おはな日記

腹筋が緩んでいるせいか、腰がアーチしてしまい少し痛みがあります。

首が座らないベビチャンだけど、たて抱きが大好き！

たて抱をすると、ついつい自分の上半身をそらしてしまう、こんな時こそスクープだよね！

腹筋を意識して、反らない様に気をつければいいのだけど・・・ついつい楽をしてしまう。

最近、足も浮腫みがちで、ビリビリ痺れる(ΘoΘ;)
腰痛が原因で浮腫んだりするらしいので、腰のアーチを気をつけよう！

まずは、腹筋背筋を元に戻すぞ！！

最近やっと体重が減り始めた！
産後５〜６キロ増えたので・・・
食べるのは、やっぱりやめれません！
てかやめません！
でも、少しづつ筋肉が着き始めたら、減ってきた！
筋肉が増えると代謝アップするので、筋肉量を増やして、痩せて行こう☆
さ〜て☆明日は娘ちゃんの親子遠足！
準備しよ〜っ！
  

朝からキレてます。

楽しみにしていた、ＢＢＱに行けなくなり怒ってます(>_<)


大好きなＹくん卵かけご飯好きらしいよ〜って言ったら、

ぢゃあ食べる！って生まれて初めて生卵あげました！

息子ちゃんがアレルギーあるので、怖くてあげてなかった生卵！
娘ちゃんは、大丈夫そうです(^-^)


気温差が毎日ありすぎて、息子ちゃん喘息酷すぎ

咳き込んで吐いての繰り返し・・・

昨日から何回吐いたんだ？って感じで・・・

今日もゆっくりしましょう！
  

昨日は、ベビチャン&マタニティークラスの仲間と城北公園へ行きました☆

のんびり芝生の上に座りながら、ママ達とお話するのは何年ぶり？ってくらいマッタリ(^-^)

自分の身体が疲れない公園は、最高です(笑)

公園でのんびりし過ぎて、幼稚園バス到着ギリギリで、バス停に着きました(^_^;

その後、ベビチャンの初予防接種のＢＣＧ&息子ちゃんのＭＲ2回目
その後自分の病院へ〜

三人連れての病院は、疲れるね(*_*)


今日は、息子くん朝からテーブルでリバース！！
念の為幼稚園はお休みしたよ！！

今日は、まったり家でしてよっ！！  

今日で三か月(^-^)
体重も産まれた日から倍になり６１３０グラム

よく飲み、よく寝て、よく笑い、すごくママには、楽チンな子で、助かります☆
ありがとう(*^_^*）

今日は、マタニティーピラティスに参加してくれてたママ達とベビマ&ランチに行ったよ☆

ｅ静ブログのｋａｏｋａｏさんの主催するベビマ教室へ行きました☆

初めてのベビマ、じっくりやりたかったけど、おっぱい&ねんねになっちゃって、あまり出来なかった〜残念
でも思い出しながら、家でやってみると、喜んでる？感じだったよ☆
ベビマには、+効果が赤ちゃんだけぢゃなく、ママにもあるみたいなので、また参加したいな(^-^)

ランチも久々みんなとゆっくりお話出来て、しかもベビチャン達も同級生だから、話がつきませんo(^o^)o
楽しかった！
また同級会しようね〜☆


  

昨日今日と久々にしっかり筋肉を意識しながら、動きました☆

昨日は、ｍｉｚ先生のプライベートレッスン

出産後初めてのプライベート
やっぱり骨盤が歪んでるせいか、自分一人で動いてるのとは違い、歪みをみてもらいながら、動くので、筋肉に効いてるのが解ったし、しっかり自分に集中、筋肉に集中して動けて、気持ちいいくらい筋肉になりました☆
忘れてた背筋の動き、腹筋の弱い部分を確認出来たので、嬉しいなぁ(^-^)

今日は、ZUMBAインストラクターのリコ先生とZUMBA→ベリーシェイプ→ヨガのレッスンをしてきました☆

ダンス系は苦手だけど、楽しめたし、明日は筋肉間違いなしだね☆
筋肉痛マニアだから、明日の朝が楽しみだわっ(笑)

ヨガは、やっぱり癒されるし、終わった後の何とも言えないスッキリ感がたまりません(^-^)
ヨガも勉強していきたいな☆

この二日間やっぱり運動は、身体も心も元気にさせてくれる事を再確認できたし、勉強になったし、最高です(笑)


  

蛇の穴だと信じて、掘ってます(笑)

穴ってきになるよね？！
てかほんとに蛇が出てきたら、どーすんだか？